Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
88 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 161.18g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена, Doppel Herz Омега-3, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Рогачев Сгущенка, Избенка Ряженка 4,5%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Молокия Молоко 3,6%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Магнит Банан. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladfxvlad$'s Weight History
|