Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 98.86g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Bio Max Кефир 1%, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Адыгейский , Моя Цена Соломка Солёная . Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лещ, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Моя Цена Соломка Солёная , Рогачев Сгущенка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Магнит Сыр Адыгейский , Тореро Вафельные Коржи, Чай. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|