Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
108.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 96.25g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Магнит Персик. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Красная Цена Пицца с Ветчиной, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|