Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2014
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2014:
|
2142 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 85.72g | Carbs: 343.73g.
Breakfast: Банан, Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком, Царь Мюсли с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Шоколадный Пирог. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Салат с Куриной Грудной и Ананасами, Ehrmann Рисовая Каша, Ржаной Хлеб. Dinner: Чечевично-Фасолевый Суп. Snacks/Other: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Груши, Апельсин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sensenary's Weight History
|