|
-0.1
|
56.5 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 80.63g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Фармстандарт Компливит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяные Хлопья. Lunch: Рис, Кальмар тушеный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Добрые Съести Шаурма с Курицей. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Maxler Протеин. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|