Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 149.72g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Черная Карта Кофе Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Янаульский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|