Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 93.05g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Чай, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Чай, Овощной Бульон, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Булгур (Вареный), Союз Пищепром Кукурузные Шарики Шоколадные, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Fish House Креветки Королевские, Tatis Арахисовая Халва-Паста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Кедровые Орехи , Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Пиканта Икра из Кабачков, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Zero Джем Вишня, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Ritter Sport с Кешью, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Банан, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко, Творог 5%, Пятерочка Черешня, Vegan Life Тофу , Healthy Food Паста с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bounty Bounty , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|