Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 66.49g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Редис, Мёд, Творог 5%, Кешью. Lunch: Вода с Лимоном, Домик в деревне Сметана 20%, Котлеты из Куриной Грудки, Листья Салата, Свекла Вареная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Кофе с Молоком, Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой), Кисель. Snacks/Other: Арарат Коньяк , Trend Морс Малиновый , Мёд, Вода с Лимоном. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cardio - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|