Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 131.97g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт КНР ОШ, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Арбуз, Хлеб Зерновой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Запеченный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Сок Манго ОШ, Арбуз, President Сыр с Плесенью Le Blue, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|