Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 69.07g | Prot: 101.48g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. Lunch: 버섯전골, 샐러디 새우 토핑, 양배추, 사태, 영양떡, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 삶은 계란, 버섯전골, 사태, 밥, 양배추, 오이 (껍질 포함), 소불고기. Snacks/Other: 핏콩 핏콩바 깨강정, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 구워 말린 혼합견과류, BOBSNU 약콩두유, 켈로그사 베리앤넛바. more...
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1494 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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