Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 125.44g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, プロテインおからパウダー蒸しパン, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, ミニトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, サラヤ ラカントS, カボチャ, ベルク さば水煮, 紀文 はんぺん, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Snacks/Other: あられ, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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