Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 77.65g | Carbs: 194.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Epica Йогурт Натуральный, Овсяноблин. Lunch: Никитка Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Стокманн Салат с Креветками и Сыром, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Barilla Перья. Snacks/Other: Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Финик, Черешня, Сосиска, Пирог с Картошкой, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|