Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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88.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 101.12g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: LAR Batata Palito Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Integral. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Pão Francês. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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