Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 69.48g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Dinner: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Other: Вода из под Крана, Вода, Вода из под Крана. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|