|
الحمد لله عدت 🐣😂 شربت مشروبات كتتتير وزبادي بلمون ومكلتش حاجه غير لما الميزان رجع 😁
|
87.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 89.54g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: معمول. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, السباغيتي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بريد واي توست اسمر, حلواني لانشون, خوخ خوخ طازج, تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: معمول, الجزر, الخيار (مع القشرة), حلواني لانشون, بريد واي توست اسمر. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
15 Jun 21 by member: neamam
|
هو المشكله في السكريات مش انها بتخن فوري 😂😂😂 هي فعليا بتنفخ الجسم وبتخزن مايه وبسيطه بتروح حسب كميات اللغبطه 💪💪
15 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
انا صحيت زايده نص كيلو بس خسيتهم تاني
15 Jun 21 by member: yaragafer
|
15 Jun 21 by member: yaragafer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaragafer's Weight History
|