Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 130.25g | Carbs: 175.37g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Solgar Витамин Е, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп - пюре овощной, Творожный сыр из кефира, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Салат с щавелем, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Творожная запеканка 2, Кофе с Молоком, Курага. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|