Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
108.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 73.95g | Carbs: 181.18g.
Breakfast: Ironman Протеиновые Оладьи, Цикорий с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный. Lunch: Фермерская Коллекция Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: ВкусВилл Жареный Картофель с Грибами и Луком, Дивино Шпик, Хлеб с Отрубями, Captain Morgan Ром Black Spiced, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Greenfield Чай Чёрный, Черешня, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfilipp1961's Weight History
|