|
Tällä hetkellä motivaatio koetuksella ja paino meinaa livahtaa väärään suuntaan :( Mutta homma jatkuu, ennemmin tai myöhemmin tavoitteessa!
|
74.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 70.24g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla 1% Viili. Lunch: Maitokahvi, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Salonen Graham Sämpylä. Dinner: Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Other: Omenat, Paistettu Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|