Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 53.63g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пирог с Капустой, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|