Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
81 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 88.52g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Сметана 15%, Клубника, Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Бояр Хлеб Цельнозерновой, Рис Вареный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Минтай Жареный. Dinner: Помидоры, Яичница, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Клубника, Бояр Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Говядина Деликатесная. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|