Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 137.16g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Good Food Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Огурец (без Кожуры). Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Салат из Помидоров и Огурцов, Фитнесхлеб Jason ОШ, Макфа Спагетти Шпинатные, Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сыр Бри, Брокколи, Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка на Гриле, Салат Шпинат+1Помид+1Огурец. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|