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100g減った
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 44.03g | Prot: 75.82g | Carbs: 191.00g.
Breakfast: 漬物, ローソン 長ねぎと油揚げのおみそ汁, みそ汁, にんじんしりしり, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, だし巻き卵, ご飯. Lunch: マウントレーニア デカフェ, セブンイレブン 切り干し大根煮, マルハニチロ食品 ごぼう天, ご飯, びわ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. Dinner: 小松菜のおひたし, トップバリュー ちくわ, トップバリュ ブロッコリー, セブンイレブン 切り干し大根煮, きゅうりの酢の物, 鯖の塩焼き, ご飯. Snacks/Other: クッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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