Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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47.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 162.66g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Dinner: パン粉（乾燥）, 玉ねぎ, 卵, ピーマン, 豚ひき肉, ごま油, オイスターソース, タカノフーズ 絹美人, 長ねぎ, 醤油, ごま油, しらたき, エノキ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 永谷園 松茸の味お吸い物, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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