Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 103.91g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta. Lunch: BPN (Best Plus Nutrition) Eco Tactical Whey, Fıstık Ezmesi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Indomie Körili Hazır Noodle, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Körili Hazır Noodle. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eozcan46's Weight History
|