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14 Jun 21
sankobun's Journal, 14 Jun 21
sankobun's Profile
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トイレの回数が少ないのも手伝ってなので、想定通りの増加
明日からリスタート!がんばるぞー
84.6 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
14.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 14 June 2021:
3841 kcal
Fat: 176.14g | Prot: 234.96g | Carbs: 320.42g.
Breakfast:
ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
プリマハム スモークチキン.
Dinner:
日清食品 カップヌードル, ローストビーフ, 米粉パン, バゲット.
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2504 kcal
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Gaining 14 kg a Week
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