Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 89.53g | Carbs: 232.62g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Яблоко. Lunch: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Heineken Пиво Безалкогольное. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex14022008's Weight History
|