Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 110.94g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Добродия Овсяная Мука, Оливковое Масло, Мёд, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Грудка Индейки, Аттуаль Рис Нешліфований Бурий, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Лук, Грудка Индейки, Almette Творожный Сыр, Авокадо, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой. Snacks/Other: Какао, Ідеаль Немолоко Овсяное с Клубникой, Банан. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
43wexs6akh's Weight History
|