Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 142.01g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырок Глазированный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Запеченные или Жареные Креветки, Никольск Филе Куриное Копченое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Нектарин, Большой Папа Мороженое Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|