Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 101.67g | Carbs: 278.93g.
Breakfast: Hortex Шампиньоны, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, Яблоко Голден, Клубника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Батон с Маслом, Увелка Крупа Перловая, Свекольник. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel, Сметана, Свекольник, Увелка Крупа Перловая, Хлеб Бородинский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Цикорий, Веселый Молочник Сметана 15%, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Увелка Гречка Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|