Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 61.86g | Carbs: 57.51g.
Breakfast: Клубника, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сметана 10%, Желатин Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая. Lunch: Бондюэль Кукуруза , Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|