Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 80.37g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сервелат, Челны Хлеб Хлеб Челнинский. Lunch: Биомакс Кефирный 1%, Ашан Купаты Куриные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Шампиньоны Жареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Other: Красная Цена Квас, Перекресток Яблоко Гала, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯ83's Weight History
|