Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2845 kcal
|
Fat: 165.71g | Prot: 94.21g | Carbs: 283.45g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Варенье из Смородины, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром. Dinner: Хлеб, Путь Ильича Кефирный Напиток 2,5%, Теремок Блин с Беконом и Сыром, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Варенье из Смородины. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|