Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4170 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 198.66g | Carbs: 691.19g.
Breakfast: Сахар, Сдоба Марсельская со Сгущёнкой, Кнорр Сырный Суп с Сухариками, Solonina Кальмар Гигантский Вяленый Полоски со Вкусом Краба. Lunch: Fish House Коктейль из Морепродуктов, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Fish House Минтай с Перцем. Dinner: Агро-Альянс Греча Элитная, Донская Мельница Горох Колотый, Borealis Филе Минтая. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|