Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
847 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 84.13g | Carbs: 18.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Соевый Соус, Кокосовое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Желтый Стручковый Перец, Шпинат, Капуста Жареная. Dinner: Виски, Анчоус Солёный Сушеный, Лайм, Виски. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|