Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 103.80g | Carbs: 303.07g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Беляевский Хлебушки Зерновые, Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Красная Цена Абрикос Сушёный, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». Lunch: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Абрикос Сушёный, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Простоквашино Сметана 10%, Авокадо Авокадо, Свиные отбивные в кляре, Гречка с Овощами. Dinner: Пестравка Молоко 3,2%, Щебекинская Макароны Бантики , Каждый День Кетчуп Острый, Творог 5%, Изюм, Черешня, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, 1 WIN Whey Protein , Жареное Яйцо без Жира, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Апельсин, Беляевский Хлебушки Зерновые. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|