Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 62.00g | Carbs: 96.31g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Köfteci Yusuf Pastırma, İçim Süzme Peynir, Banvit Hindi Füme , Yumurta Omleti. Dinner: Eti Etimek Klasik, Banvit Hindi Füme , Derya Mısırlı Ton Balığı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Antep Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Yeşil Çay, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|