Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 78.35g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, جبنة ثلاجة جبنة, المخبز عيش بلدي مصري, بيضة مسلوقة. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج. Dinner: الشوفان, العسل, الحليب كامل الدسم. Snacks/Other: شاي بالحليب, بسكوت بسكوت. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manar11200's Weight History
|