Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
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79.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 61.87g | Prot: 74.51g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Mrs Taste Maple Free , Quaker Farelo de Aveia, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Figos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Abacate, Laranja Lima, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Milho Verde Cozido. Dinner: Prieto Salsicha Frankfurt , Catchup, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Lindt Chocolate 70% Cacau, Amêndoas, Tâmara. more...
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2550 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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