Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 132.22g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Банан. Lunch: Батон, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Творог 5%, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Абрикосы, Черешня. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|