Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 78.00g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Ясно Солнышко 7 Злаков, Овсяные Отруби с Растаоропшей, Good Food Семечки Подсолнечника, Президент Масло Сливочное, Владхлеб Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Lunch: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черешня, Шоколад, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Шоколад, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Thamara567's Weight History
|