Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 74.40g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый , Яйцо, Лук, Чеснок, Помидоры. Lunch: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лента Говяжье Легкое. Dinner: Варенье, Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Просто Хлеб Пшеничный, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olikakipina's Weight History
|