Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 124.24g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Borna Финики Шамим, Бразильские Орехи, Евроопт Гранат, Евроопт Киви, Ляховичок Творог 5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Lunch: Огурец, Филе Индейки, Food Collection Рис Бурый. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Евроопт Бобы Жареные с Солью. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|