Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 122.69g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Pirkka Hass Avokado, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pirkka Kinuskikastike, Pakkasmarja Mustikka, Cashewpähkinät, Ehrmann Rahka, Rainbow Riisikakku Juusto, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Vesimeloni, Fazer Amica Kermavaahtoa, Vadelmahillo, Lettu, Tesco Extra Mature Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Pirkka Hass Avokado, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyykky-Pasanen's Weight History
|