Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 25.37g | Prot: 28.56g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Чай, Дыня, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Dinner: Birşah Ayran, Зеленый Чай, Редис, Şenpiliç Piliç Kasap Köfte, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadya250908's Weight History
|