Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 62.29g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка 4%, Вода из под Крана, Пятерочка Банан. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|