Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
57 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 120.43g | Prot: 148.61g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Dinner: Кальмары Фаршированные, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mąлoeжką's Weight History
|