Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 76.69g | Carbs: 191.38g.
Lunch: Магнит Персик, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Овощной Бульон, Фруктовая Энергия Фикси Груша , Дивный Берег Рыба Масляная, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Метатр Блины Домашние, Гармония Тофу Натуральный, От Мартина Семечки Отборные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Гречка Отварная, Пятерочка Черешня , Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Клубника (Несладкая, Замороженная), Булгур (Вареный), Sen Soy Фунчоза Вареная, Чай, Соевый Соус, Vegan Life Тофу , Вьетконг Папайя Сушёная , Волжский Пекарь Безе Ореховое, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Красное Золото Икра Трески, Дивный Берег Рыба Масляная, Пшено, Пятерочка Черешня , Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Лимон, Кофе, Чай, Огурец (с Кожурой), Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вино. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|