Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 63.74g | Carbs: 100.18g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Вкуснотеево Ряженка 4%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Авида Сметана 10%, Котлета Свиная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|