Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 121.82g | Carbs: 236.95g.
Breakfast: Valio Сыр Полутвёрдый «Тильзит», Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Лента Чиабатта с Сыром, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Самокат Греческий Йогурт 3,4%, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Щи кислые2, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Телятина Отварная. Snacks/Other: Банан, Виноград, Рот Фронт Батончики, Tago Печенье Имбирное, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|