Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3874 kcal
|
Fat: 211.95g | Prot: 129.94g | Carbs: 371.67g.
Breakfast: Tamek Portakal Reçeli, Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Eker Kaymak, Çay (Demlenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Susamlı Simit, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Dinner: Kuru Börülce Salatası, Kühne Kornişon Turşusu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domates Sosu, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Adana Kebap, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayran. Snacks/Other: Muz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sek Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Antep Fıstığı, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|